881 982 382 · 639 411 469 R/ A Coruña nº15, 2º Esq. (Carballo - A Coruña)|consulta@perezabelenda.org

Antón Pérez Abelenda

Sobre Antón Pérez Abelenda

Este autor no presenta ningún detalle.
Hasta ahora Antón Pérez Abelenda ha creado 32 entradas en el blog.

Nuestro robot explorador en AlcapCarballo

 
Sólo necesitamos un cohete y financiación para llevar a nuestro robot a Marte

La historia de nuestro robot.
Capi (así le hemos llamado) es un robot hecho con la exploración espacial en mente. Puede realizar todo tipo de movimientos en tierra firme (todavía no hemos aprendido a hacerlo volar).
Es un robot de Lego Mindstorms, por lo que está […]

Los meses del arte en AlcapCarballo

A lo largo de los meses de enero y febrero las niñas y niños de altas capacidades (AlcapCarballo) que acuden a este gabinete han estado trabajando sobre distintos aspectos del arte.

Los cortometrajes.

En primer lugar elaboramos cuatro cortometrajes sobre temas tan diversos como el bulling,  la conciencia ambiental, la ambición económica individual por encima del bien […]

Nuestro piloto automático

Algo muy frecuente, que nos ocurre todos los días y en actividades muy diversas, es no ser conscientes de lo que hacemos por ir en modo “piloto automático”. Un ejemplo muy gráfico es la sensación de conducir durante kilómetros sin percatarnos de por dónde hemos pasado, hasta que una señal de tráfico, un perro que atraviesa la calzada,… […]

14 de abril de 2016|Artículos de la Consulta, Estrés|

III edición del taller de Relajación y Mindfulness

Los objetivos del taller.
“Este taller está pensado para dotar a los/las asistentes de las herramientas necesarias para prevenir y/o aprender a gestionar estados de estrés, ansiedad y diversas patologías asociadas (cefaleas tensionales, síndrome de colon irritable, etc.) Además, aprenderán a desarrollar la atención plena, que consiste en centrarse en el aquí y ahora de manera […]

14 de marzo de 2016|Artículos de la Consulta, Estrés|

¿Qué técnica de relajación se adapta mejor a mis necesidades?

Introducción.
Hoy en día, un porcentaje muy alto de enfermedades y de visitas al médico se deben al estrés. En un muy alto grado estas patologías son tratadas con psicofármacos y, aunque en casos agudos y trastornos severos, los tratamientos químicos son necesarios, no es menos cierto que existe una sobremedicación evidente.
La alternativa al tratamiento psicofarmacológico […]

18 de enero de 2016|Artículos de la Consulta, Estrés|

¿Cómo es una sesión en el Taller de Relajación?

Comenzamos…
1º Medición de los principales parámetros.
Cuando iniciemos una sesión se medirán los siguientes parámetros:

Nivel de ansiedad inicial (para tomar una referencia del nivel de activación psicofisiológico inicial).
Pensamientos automáticos que nos influyen en nuestro día a día.
Nivel de presión sanguínea.
Frecuencia cardíaca (a través de una pulsera cuantificadora seguiremos nuestra evolución en la sesión).

 
2º Entrenamiento en las distintas técnicas […]

22 de septiembre de 2015|Artículos de la Consulta, Estrés|

I edición del “Taller de Relajación”

En octubre pongo en marcha la primera edición del “Taller de ‪Relajación‬”. Los/las asistentes aprenderán distintas técnicas de relajación con los objetivos de mejorar su calidad de vida y prevenir estados de ‪‎anisiedad‬, ‪estrés‬, ‪obsesiones‬ y otras ‪patologías‬ vinculadas a un elevado nivel de activación psicofisiológico.

26 de agosto de 2015|Artículos de la Consulta|

“Los exámenes deberían hacerse con ordenador” – Francesc Pedró

[…]

3 de marzo de 2015|Artículos externos|