A lo largo de los meses de enero y febrero las niñas y niños de altas capacidades (AlcapCarballo) que acuden a este gabinete han estado trabajando sobre distintos aspectos del arte.
Los cortometrajes.
En primer lugar elaboramos cuatro cortometrajes sobre temas tan diversos como el bulling, la conciencia ambiental, la ambición económica individual por encima del bien […]
Algo muy frecuente, que nos ocurre todos los días y en actividades muy diversas, es no ser conscientes de lo que hacemos por ir en modo “piloto automático”. Un ejemplo muy gráfico es la sensación de conducir durante kilómetros sin percatarnos de por dónde hemos pasado, hasta que una señal de tráfico, un perro que atraviesa la calzada,… […]
Los objetivos del taller.
“Este taller está pensado para dotar a los/las asistentes de las herramientas necesarias para prevenir y/o aprender a gestionar estados de estrés, ansiedad y diversas patologías asociadas (cefaleas tensionales, síndrome de colon irritable, etc.) Además, aprenderán a desarrollar la atención plena, que consiste en centrarse en el aquí y ahora de manera […]
Introducción.
Hoy en día, un porcentaje muy alto de enfermedades y de visitas al médico se deben al estrés. En un muy alto grado estas patologías son tratadas con psicofármacos y, aunque en casos agudos y trastornos severos, los tratamientos químicos son necesarios, no es menos cierto que existe una sobremedicación evidente.
La alternativa al tratamiento psicofarmacológico […]
Comenzamos…
1º Medición de los principales parámetros.
Cuando iniciemos una sesión se medirán los siguientes parámetros:
Nivel de ansiedad inicial (para tomar una referencia del nivel de activación psicofisiológico inicial).
Pensamientos automáticos que nos influyen en nuestro día a día.
Nivel de presión sanguínea.
Frecuencia cardíaca (a través de una pulsera cuantificadora seguiremos nuestra evolución en la sesión).
2º Entrenamiento en las distintas técnicas […]
En octubre pongo en marcha la primera edición del “Taller de Relajación”. Los/las asistentes aprenderán distintas técnicas de relajación con los objetivos de mejorar su calidad de vida y prevenir estados de anisiedad, estrés, obsesiones y otras patologías vinculadas a un elevado nivel de activación psicofisiológico.
